Talptornázzunk! Talptornra 2-2,5 éveseknek.
2 éves kor után nagyon sok haszna tud lenni a talptornának: segíti a mozgásfejlődést, erősíti a bokát, a lábizmok és szalagok fejlődését, sőt még a lúdtalp megelőzésében is segít. Próbáljátok ki gyakorlatainkat! Talptornára fel, talptornázzunk!
Talptornázzunk!
2-2,5 éves korban több haszna is van a talptornának: a mozgásfejlődést segíti, a lábbal való tapintásos érzékelést, a bőrön keresztül bevitt ingereket szélesíti illetve a lúdtalp megelőzésében is nagy haszna van. Erősíti a bokát, elősegíti a lábizmok és szalagok fejlődését. Lehetőleg mezítláb végezze a gyermek a tornát.
Az alábbi gyakorlatokat javasoljuk talptornára:
- Bemelegítés: talp masszírozása, böködése, gyúrása, tapicskolása.
- Járás mezítláb különféle talajon (puha, kemény, tüskés, süppedős stb.).
- Lábujjhegyen, sarkon, külső lábélen járás.
- Álló feladatok: sarkon, lábujjhegyen állás váltva, sarkon állás beszorított lábujjakkal, kisebb játékot a lábujjakkal megtartva, szorítva.
- Ülő feladatok: Papír zsebkendő széttépése lábbal, újságpapír gyűrögetése lábbal, lábujjak szétfeszítése, összezárása, játékok elpakolása lábbal, tárgyak felvétele a földről, arrébb helyezése lábbal.
Nézd meg másik játékunkat is!
Hírlevél feliratkozás
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig értesülj legfrissebb híreinkről, cikkeinkről! Informatív, hasznos tippek és tanácsok, játékötletek egyenesen az e-mail fiókodba!