Az újszülött baba
Hasznos gondolatok a szülés utáni első hetekre. Olvasd el, mire érdemes figyelned az újszülött baba körüli teendők közepette!
Végre! Megszületett. A karjaidban tartod. Valószínűleg édesdeden alszik, Te pedig csodálattal nézed, ahogy szuszog. A szülés és a kórházban töltött napok fáradalmai után jóleső érzés otthon lenni, együtt, családként. Az első hat hetes időszak ugyanakkor embert próbáló.
A családunkba érkező újszülött fenekestül forgatja fel addigi életünket, korábban elképzelhetetlen módokon. Megváltozik az alvási ritmusunk. Van, aki nagyon keveset tud csak pihenni. A „szerencsébbek” akár több órára is álomra hajthatják a fejüket. Ám valószínűleg valami nem várt, kétségbeejtő, fáradtságba hajszoló nehézség mindenkinek kijut majd.
A szülés utáni felépülés fáj. Küzdelmes lehet a szoptatás. Fájhat a baba pocakja. Folyamatosan sírhat. Kaphatunk egy levelet az Anyagcsere Szűrő és Diagnosztikai Központtól, hogy valami nem stimmel és további vizsgálatokra van szükség. Lehet, hogy nem indul be az anyai ösztön. Érezhetjük úgy, hogy ez az egész anyaság dolog nem megy nekünk és még sorolhatnánk, milyen problémákkal, nehézségekkel találhatja szemben magát az újdonsült szülőpár.
Fontos, hogy bármilyen nehézséggel is küzdünk, próbáljunk a megoldásra fókuszálni és ne féljünk, ne szégyelljünk segítséget kérni. Fordulhatunk a védőnőhöz, háziorvoshoz, szoptatási tanácsadóhoz, pszichológushoz, de akár egy jó barátnőnek, közeli rokonnak is kiönthetjük a lelkünket. Senki nem születik Anyának, Apának, és mindenkinek időre van szüksége, hogy belerázódjon ebbe az új életformába.
Az első 6 hét
Az újszülöttel való első hat hét tehát leginkább a felépülésről, a babával való összehangolódásról szól. Az összehangolódás pedig magában foglalja a babával való gyengéd foglalkozást, a gondoskodást, a baba megismerését.
Az újszülött babát a kinti világból érkező ingerek a születés után felerősödnek. Először érzi bőrén a hideget, a (test)meleget, hogy bántja a szemét az erős fény, hogy zavarják az ismeretlen zajok, hangok. Korábban ismeretlen volt számára az éhség is, hiszen eddig folyamatosan hozzájutott mindenhez, amire szüksége volt a fejlődéshez.
Érzékszerveink központja az agyban található, így az újszülött érzékszerveit gyengéden stimuláló hatások fokozzák az agytevékenységet is.
Az agy hatalmas, hihetetlen mértékű fejlődésen megy át, az anyaméhen kívüli világhoz való alkalmazkodás pedig olyan ingerek halmazát zúdítja a picire, amivel korábban még nem találkozott.
Mindennek ismeretében az első hónapokban különösen, de valójában később is fokozottan figyelembe kell venni, tiszteletben kell tartani a baba fejlődési ütemét, alvási és evési rendjét. Hiszen, ha nyugodt a baba, jóllakott, kialudta magát, az ébrenléti időben nyitottabb lesz a különféle játékos kezdeményezésekre is.
Kezdeti nehézségek
Az első néhány hétben leginkább csak Rád van szüksége. A te megnyugtató ölelésedre, közelségedre, hangodra. A legtöbb, amit nyújthatsz neki, te magad vagy. Ezért különösen fontos, hogy amennyire lehet, maradj nyugodt. Próbálj meg nem aggódni (hogy mennyit eszik, jól eszik-e, mikor fogja már abbahagyni a sírást, vajon mi baja már megint?), őrizd meg a higgadtságodat akkor is, amikor már elviselhetetlennek érzed a tehetetlenséget és a frusztrációt. A gyermek megérzi, ha ideges vagy és ő is nyugtalanabbá, sírósabbá válik.
Amikor úgy érzed, mindent megpróbáltál (megetetted, büfiztetted, tisztába tetted, megmasszíroztad a fájó pociját) és mégsem segít, akkor egyszerűen csak öleld meg, énekelj neki és ringasd. 9 hónapig ringatózott a magzatvízben, minden egyes lépéseddel őt ringattad – teljesen érthető, hogy ezt igényli a továbbiakban is.
Vannak babák, akik egész nap csak kézben vannak el. Ha ilyen a tiéd is, érdemes beszerezned egy olyan hordozót, amivel magadra tudod akasztani a babát, és közben felszabadul a kezed, hogy egyél valamit, igyál egy kávét vagy épp házimunkát végezz. Nagyon figyelj a hordozó megválasztásánál arra, hogy újszülött kortól használható legyen, ne terhelje meg a gyermek gerincét és jól támassza alá a lábait. A hordozókendők kiválóan alkalmasak erre és hamar meg lehet tanulni a kötésüket.
Az újszülött alvása
Az újszülött babákat még eléggé elfárasztja az evés, ezért gyakran előfordul, hogy közben bealszanak. Nem tudják még mikor van éjszaka (alvásidő) és nappal (ébrenlét), ezért az első hetekben az alvások és ébrenlétek mind nappa, mind éjszaka történnek. Átlagosan 16-17 órát töltenek alvással, csak az etetések és tisztába tételek idején vannak ébren. Az alvások sokszor kiszámíthatatlanok, sok baba fél-egy órát alszik egy huzamban, utána felébred, aztán visszaalszik. A babák nagy része nem alszik végig 2-3 órát, de vannak aluszékonyabbak is. Ha sokat alszik egy huzamban a kicsi, érdemes hátra fektetni, mert hason fekve nagyobb a kockázata a bölcsőhalálnak.
A bölcsőhalál szindróma egy máig tisztázatlan betegség, amikor a baba légzése (1 éves kor alatt) alvás közben minden előjel nélkül leáll. Olyan, mintha a szervezet elfelejtene levegőt venni. Egyértelműen hajlamot vagy kiváltó okot nem találtak, de vannak szempontok, amik növelik a kockázatot. Az egyik ilyen a hason fekvés. Javasolt tehát a nagyon mélyen alvó csecsemőt a hátára fektetni.
Az alvásra érdemes felkészíteni a babát megfelelő, kényelmes öltözékkel (pizsama), tisztába tétellel, etetéssel. A jóllakott, száraz pelust kapott baba könnyebben elalszik. Sok baba azért nem tud aludni, mert fázik vagy melege van. Ha nehezen alszik el, próbáld meg hálózsákkal, melegebb takaróval altatni vagy nyáron akár csak egy szál pelusban, ha úgy látod, hogy nyűgösebben megy az elalvás.
Fontos szempont az altatásnál (idősebb korú gyermekeknél is), hogy az elalvás pillanatában lévő állapotot keresik ébredéskor is. Ha úgy alszik el, hogy mellette fekszünk vagy ringatjuk (vagy épp szopizott), ezt a helyzetet folytatná ébredéskor is. Meglepődhet, megijedhet, ha nem úgy találja magát, ahogy elaludt. Azt szokták javasolni, hogy amikor már álmos a baba, de még nem aludt el teljesen, akkor próbálja meg az ember letenni a kiságyba, hogy ott aludjon el. Érdemes megpróbálni. Sok baba ilyenkor megébred, nyűgös, újra kézbe kell venni, esetleg vissza sem alszik. Kockázatos tehát, de lehet, hogy ha így el tud aludni a pici, akkor kipihentebben ébred, mintha kézben alszik el.
Nehezen alvó újszülött
Vannak gyermekek, akik csak a járó autóban hajlandók aludni, másoknak pedig semmilyen hangfelvétel nem jó, csakis az élő porszívó-zúgás. Sajnos ezek nem a legolcsóbb megoldások, de sokan megteszik, hogy órákig mennek körbe-körbe a környéken vagy fél napokat járatják a porszívót. A jó hír az, hogy ez az időszak néhány hét (rosszabb esetben néhány hónap) elteltével elmúlik, és már ezek nélkül is megtanul a baba aludni.
Vannak több órás hanganyagok az interneten, amik olyan zenét, zörejt tartalmaznak, amik kimondottan megnyugtatják a kisbabákat (“fehér zaj”). Van, akinek beválik, van, akinek nem. A próbával nem veszít semmit az ember.
A legtöbb baba az elején nem szereti a pelenkacserét, az öltözést, hiszen az anyaméhben folyamatosan körbe volt véve a kellemesen meleg magzatvízzel, mintha puha takaróba lett volna betekerve. Aludni is úgy szeretnek sokan, hogy körbe vannak véve minden oldalról, be vannak takargatva. Ilyenkor a feje fölé, köré is tehetsz puha összetekert takarót, vigyázva, hogy ne zárd el a levegő útját.
Az újszülött evése/etetése
Újszülöttként a pici rögtön a szülőszobán kaphat anyatejet, így azonnal ráérez a szopizásra. A pici ilyenkor gyakran eszik keveset, sokszor bealszik közben, utána onnan folytatja, ahol abbahagyta. A baba, ha végig ébren van, magától abbahagyja az evést, amikor jóllakott. Kb. 15-20 percig, de előfordulhat, hogy akár 45 percig is folyamatosan cuppognak, ha nem fáradnak el. Fontos, hogy hagyj időt az evésre, hiszen a baba tudja, mennyi ételre van szüksége. A jóllakott baba egy időre elalszik, 3 órán keresztül általában nem is kér enni. Ha azonban folyton enni kérne, az jelentheti azt is, hogy az anya közelségét igényli. Ilyenkor érdemes hosszabban büfiztetni, kézbe venni, ringatni, hogy érezze, ott vagy vele. Ha nem nyugszik meg, nyugodtan szopizzon akár óránként, igény szerint, ez a tejtermelést is serkenti. Nagyobb súllyal született első babáknál bizony előfordulhat, hogy többet enne, mint amennyi tej van, de türelemmel és kitartással szépen helyrejön ez a dolog is.
A lényeg mindig az, hogy figyeld a gyermekedet, legyél érzékeny a jelzéseire. Sok baba például nyitogatja a száját, amikor éhes. Ha ezt látod, ne várd meg, amíg sírni kezd: próbáld meg étellel (anyatejjel, tápszerrel) kínálni. A hasfájós baba sírás közben összegömbölyödik, befeszül, a hasához húzza a lábait. Próbáld meg masszírozással, szélcsővel, cseppel segíteni a felgyűlt gázokat, amik feszítik a hasát (szopizás közben sok levegőt nyel még az elején a baba). Sose felejtsd el büfiztetni evés után, sok fájdalomtól, sírástól megkímélheted a picit. Evés közben is (amikor abbahagyja magától) érdemes egy büfiztetést beiktatni akár, hiszen a benyelt levegő feszíti a pici hasát, és lehet, hogy emiatt nem tud enni, pedig még éhes lenne.
Ha tanácstalan vagy…
Rengeteg ötlet, javaslat, tanács olvasható szakirodalmakban, védőnői weboldalakon, csecsemőtanácsadók honlapjain. Ne zárkózz el ezektől, hiszen a cél mindig az, hogy rájöjj, miért sír a baba, és ezt a problémát oldd meg, nem pedig az, hogy minden áron elhallgattasd. Egy néhány hónapos baba sosem sír dacból, még nem tud hisztizni és még nem akaratos. Ezzel jelez, mert nincs más eszköze. Ez az egyetlen esélye, hogy kifejezze, valami nem stimmel. Fontos tehát, hogy mindig reagálj a sírásra, ne hagyd magára a babát azzal, hogy majd csak elhallgat.
Ha beválik valami, jegyezd meg, hátha másodszorra is működik. Beszélgess más anyukákkal, apukákkal, ha másért nem, akkor azért, hogy megnyugtasd magad: ők is ugyanezekkel a dolgokkal küszködnek.
Emellett pedig kérdezz bátran. A védőnő feladata, hogy segítsen, tőle bármikor kérdezhetsz. Ha elmész egy baba-mama klubba, várhatóan ott is lesz olyan szülő vagy szakember, aki ért a babákhoz. De elmehetsz szoptatási tanácsadóhoz, korai fejlesztőbe, keress bátran olyan szakembert, akitől segítséget remélsz.
Ha van kitől, kérj segítséget. A babakocsit bárki (rokon, barát, jó ismerős) el tudja tologatni a környéken, Neked pedig lesz egy fél órád pihenni, lazulni, vagy épp mosogatni (mindenkit más kapcsol ki).
Az újszülöttel kapcsolatos teendők, vizsgálatok
A baba születése után néhány napon belül meglátogat titeket a védőnő (általában 6 hetes koráig minden héten eljön vagy ti mentek hozzá) és a gyermekorvoshoz is el kell vinni alapvető vizsgálatra. Ekkor ellenőrzik a kicsi újszülöttkori reflexeit, megvizsgálják a baba légzését, szívverését, végtagjait, átnézik a szüléssel kapcsolatos dokumentációkat. Ilyenkor feltehetitek a kérdéseiteket, és kaphattok tanácsot ezekkel kapcsolatban.
Ha eddig még nem (bár már valószínűleg megtörtént) kaptatok recepteket (K-vitamin, D-vitamin, fürdető, popsikrém stb.) akkor most ezeket is megkapjátok és megtudjátok az adagolással kapcsolatos információkat. Kérdezhettek is, melyik mire jó, miért kell adni a babának.
A gyógyszertári fürdető krémek hipoallergének és kimondottan a baba érzékeny bőréhez igazodnak. Sűrű, krémes állaguk azonban nehézkessé teszi a vízben való oldást (nem a baba bőrére kell kenni, hanem a fürdővízben feloldani 1-2 teáskanálnyit). Ezért javasolt egy kis tálban forró (vízforralóval felforralt) vízben feloldani, és így keverni a fürdővízbe.
A fürdetés különleges élmény, bár a legtöbb baba az első néhány napban, hétben sírással köszönti a számára még ismeretlen, ezért neki inkább kellemetlen történést. A fürdővíz hőmérsékletét mindig ellenőrizd vízhőmérővel.
A védőnővel való rendszeres kapcsolat erősíti a bizalmat, hozzá fordulhattok a felmerülő kérdéseitekkel és kéréseitekkel.
Ha eddig még nem (bár már valószínűleg megtörtént) kaptatok recepteket (K-vitamin, D-vitamin, fürdető, popsikrém stb.) akkor most ezeket is megkapjátok és megtudjátok az adagolással kapcsolatos információkat. Kérdezhettek is, melyik mire jó, miért kell adni a babának.
Tudtad? Az újszülött szeme a portól és a környezeti elemektől csipásodhat. Ezért egy kis darab, felforralt és lehűtött vízzel benedvesített steril vattával érdemes törölni a baba szemét mindig kintről befelé, tehát a szem külső szélétől az orr felé haladva.
Az újszülött pelenkázása, köldökkezelése
Az evésen és az alváson kívül nagy kihívást jelent még a pelenkázás is az első napokban. Természetesen a baba ezt sem kívánja, amit sírással is kifejezhet, de ez nem jelenti azt, hogy rosszul csinálod. Kérdezz a védőnőtől, orvostól, ha bizonytalan vagy. Esetleg mutasd meg neki, hogyan csinálod, amikor meglátogat. Lányoknál különösen fontos, hogy a popsitörléssel ne kerüljön szennyeződés más helyekre is.
A köldökkezelés is kritikus pont lehet, ezért fontos, hogy mutasd meg rendszeresen a védődőnőnek (aki amúgy is meg szokta nézni) a kicsi köldökét, rendesen gyógyul-e. Ha szükséges, elküld a gyermekorvoshoz is, hogy nézzen rá ő is.
Nagyban megkönnyítheted a mindennapi életet, ha előkészülsz a következő eseményre. Figyelj arra, hogy be legyen készítve minden szükséges eszköz a pelenkázás előtt, karnyújtásnyi távolságban legyenek a dolgok, hiszen a babát sosem hagyhatod ott a pelenkázó asztalon.
Fürdetés előtt is gondosan készíts be mindent elérhető távolságra, hogy ne a babával a kezedben kelljen még a törölközőt kihajtogatnod vagy ruhát keresgélned.
Ahogy kialakul a rutin és egyre gyakorlottabb leszel, gyorsabban és hatékonyabban megy majd minden.
Hírlevél feliratkozás
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig értesülj legfrissebb híreinkről, cikkeinkről! Informatív, hasznos tippek és tanácsok, játékötletek egyenesen az e-mail fiókodba!